“피해야 할 음식 가공식품: 나트륨과 포화지방 함량이 높아 고혈압, 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 붉은 육류: 과도한 섭취는 콜레스테롤 수치를 높이고 대장암 위험을 증가시킬 수 있습니다. 설탕이 많은 음식: 혈당을 급격하게 상승시켜 비만과 당뇨병의 위험을 높입니다. 기름진 음식: 혈관에 지방이 쌓여 심혈관 질환의 위험을 높입니다.”

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